НАДЕЖДА ДМИТРИЕВНА ЕСИПОВА

✦заведующая кафедрой "Психология развития и психотерапии" АДПО "Перспектива"
✦ кандидат педагогических наук, доцент
✦ сертифицированный психотерапевт
✦ направление деятельности: возрастная психология, детская и подростковая практическая психология, интегративный подход, спортивная психология

Онлайн группа для взрослых по теме: "Парные отношения"

Намеченные фокусы работ:
● ресурсы и сильные стороны в отношениях;
● как не втягиваться в созависимые отношения;
● партнёрскую ли роль выполняет тот человек, который рядом;
● каким образом не переносить на партнёрство боль прежних близких отношений;
● что позволяет перейти от ранимости и терпения к созданию более счастливых и эффективных отношений в паре.
В процессе работы выявим и проработаем актуальные запросы участников в данном контексте.

Формат встречи:
1 раз в месяц, продолжительность 2 часа

Тренинг для взрослых по теме "Искусство управления сложными эмоциями"

Приемы и техники саморегуляции, снятия напряжения и управления собственным психо-эмоциональным состоянием.

Формат встречи:
Онлайн, Вторник в 18:00

Групповые встречи для родителей по теме: "Радость быть родителем"

Цикл групповых встреч для родителей с элементами тренинга.
Для родителей, которые хотят получать радость от общения с собственными детьми; ощущение наполненности и осмысленности жизни в родительстве; понимать себя и ребенка.

Примерное содержание первой встречи с родителями:
● Мои родительские ресурсные опоры и сильные стороны.
● Родительские дефициты: когда с ребенком трудно.
● Потенциальные ресурсы контакта с ребенком.

Арт встреча по теме "Женственность"

На нашей встрече - тренинге мы прикоснемся к этой теме как внутренней опоре и внешнему ресурсу.
Поищем истоки и модели женственности в культуре, искусстве, которые повлияли на наше самоотношение.
С помощью арт методов усилим звучание мелодии женственности в нашей жизни.
Для предварительного соприкосновения с темой, предлагаю на просторах интернета найти экспонаты из любого музея живописи, которые отзываются в Вашей душе, лично для Вас, как образцы женственности.

Формат встречи:
продолжительность 1,5-2 часа

ЗАПИСАТЬСЯ

Тренинг "Коммуникативные навыки вместо гаджетов"

Цикл из 10 групповых онлайн-встреч для подростков включает следующие темы:
● Каким я вижу себя: мои опоры, ресурсы, сильные стороны. Что я вношу в отношения.
● Соотношение идеального и реального образа себя. Содержание теневой стороны личности, ее потенциальные возможности для усиления самоценности.
● Богатство эмоциональной жизни. Поиски социально приемлемого отреагирования сложных, «неправильных» чувств. Злость и гнев – как скрытый источник энергии.
● Уникальная мозаика личности. Что вплетаем мы в узор своей личности. Модели поведения: принимаемые и отвергаемые. Почему благие советы и примеры не всегда усваиваются.
● Творчество в отношениях. Что мы ищем в контакте. Что привлекает и отталкивает.
● Отличие открытого общения от манипуляции. Что создает безопасность в контакте. Внутренняя и внешняя защита личности.
● Эффективные и неэффективные способы защиты от манипулятивного или использующего общения. Навыки противостояния манипуляции.
● Что делает отношения крепкими. Создание шкатулки драгоценностей контакта.
● Три уровня возникновения привлекательности (аттракции). Ценностный уровень – как наиболее скрепляющий в отношениях. Что является краеугольным в контакте для меня.
● Несовпадения и противоречия как неизбежная часть открытого общения. Методы конструктивного разрешения конфликтов.

Формат встречи:
Группы для подростков:
● 11 – 13 лет;
● 14 – 16 лет.
Продолжительность занятий 1 час.

Группа с подростками по теме
"Общение вместо виртуальной реальности"

Цели занятий:
● учимся понимать и выражать себя в общении; и понимать других;
● отрабатываем навыки общения, принятия себя и своих чувств ;
● анализируем оптимальные стратегии защиты от манипуляций
● повышаем эмоциональный интеллект
● учимся выбирать свой круг общения

Формат встречи:

ТРЕНИНГ по теме "Эмоциональная антистрессовая подготовка к экзаменам"

Цели занятий:
● обучение навыкам саморегуляции с опорой на внешние и внутренние ресурсы;
● повышение уверенности в себе;
● усиление контакта с собой и окружающими как ресурсного состояния.

Методы и техники саморегуляции эмоционального состояния:
● осознание закономерностей влияния эмоций на познавательную деятельность;
● отработка навыков управления эмоциональными состояниями;
● обучение навыкам саморегуляции с опорой на внешние и внутренние ресурсы;
● методы снижения уровня эмоциональной напряженности при подготовке и в процессе экзамена.
● активизация личностных опор.

Формат встречи:
5-6 встреч 1 раз в неделю
Продолжительность занятий 1,5 часа

ЗАПИСАТЬСЯ