ОНЛАЙН ГРУППА
по теме "Парные отношения"

ТРЕНИНГ
по теме "Искусство управления сложными эмоциями"

ГРУППОВЫЕ ВСТРЕЧИ
по теме "Радость быть родителем"

АРТ ВСТРЕЧА
по теме "Женственность"

Онлайн группа для взрослых по теме: "Парные отношения"

Намеченные фокусы работ:
● ресурсы и сильные стороны в отношениях;
● как не втягиваться в созависимые отношения;
● партнёрскую ли роль выполняет тот человек, который рядом;
● каким образом не переносить на партнёрство боль прежних близких отношений;
● что позволяет перейти от ранимости и терпения к созданию более счастливых и эффективных отношений в паре.
В процессе работы выявим и проработаем актуальные запросы участников в данном контексте.

Формат встречи:
1 раз в месяц, продолжительность 2 часа

Тренинг для взрослых по теме "Искусство управления сложными эмоциями"

Приемы и техники саморегуляции, снятия напряжения и управления собственным психо-эмоциональным состоянием.

Формат встречи:
Онлайн, Вторник в 18:00

Групповые встречи для родителей по теме: "Радость быть родителем"

Цикл групповых встреч для родителей с элементами тренинга.
Для родителей, которые хотят получать радость от общения с собственными детьми; ощущение наполненности и осмысленности жизни в родительстве; понимать себя и ребенка.

Примерное содержание первой встречи с родителями:
● Мои родительские ресурсные опоры и сильные стороны.
● Родительские дефициты: когда с ребенком трудно.
● Потенциальные ресурсы контакта с ребенком.

Арт встреча по теме "Женственность"

На нашей встрече - тренинге мы прикоснемся к этой теме как внутренней опоре и внешнему ресурсу.
Поищем истоки и модели женственности в культуре, искусстве, которые повлияли на наше самоотношение.
С помощью арт методов усилим звучание мелодии женственности в нашей жизни.
Для предварительного соприкосновения с темой, предлагаю на просторах интернета найти экспонаты из любого музея живописи, которые отзываются в Вашей душе, лично для Вас, как образцы женственности.

Формат встречи:
продолжительность 1,5-2 часа

ЗАПИСАТЬСЯ

ТРЕНИНГ
по теме "Коммуникативные навыки вместо гаджетов"

ГРУППОВЫЕ ВСТРЕЧИ
по теме "Общение вместо виртуальной реальности"

ОНЛАЙН ТРЕНИНГ
для старшеклассников по теме "Антистрессовая подготовка к экзаменам"

ИГРОВЫЕ ЗАНЯТИЯ ДЛЯ ПОДРОСТКОВ:
настолки , арт и психология.

Тренинг "Коммуникативные навыки вместо гаджетов"

Цикл из 10 групповых онлайн-встреч для подростков включает следующие темы:
● Каким я вижу себя: мои опоры, ресурсы, сильные стороны. Что я вношу в отношения.
● Соотношение идеального и реального образа себя. Содержание теневой стороны личности, ее потенциальные возможности для усиления самоценности.
● Богатство эмоциональной жизни. Поиски социально приемлемого отреагирования сложных, «неправильных» чувств. Злость и гнев – как скрытый источник энергии.
● Уникальная мозаика личности. Что вплетаем мы в узор своей личности. Модели поведения: принимаемые и отвергаемые. Почему благие советы и примеры не всегда усваиваются.
● Творчество в отношениях. Что мы ищем в контакте. Что привлекает и отталкивает.
● Отличие открытого общения от манипуляции. Что создает безопасность в контакте. Внутренняя и внешняя защита личности.
● Эффективные и неэффективные способы защиты от манипулятивного или использующего общения. Навыки противостояния манипуляции.
● Что делает отношения крепкими. Создание шкатулки драгоценностей контакта.
● Три уровня возникновения привлекательности (аттракции). Ценностный уровень – как наиболее скрепляющий в отношениях. Что является краеугольным в контакте для меня.
● Несовпадения и противоречия как неизбежная часть открытого общения. Методы конструктивного разрешения конфликтов.

Формат встречи:
Группы для подростков:
● 11 – 13 лет;
● 14 – 16 лет.
Продолжительность занятий 1 час.

Группа с подростками по теме
"Общение вместо виртуальной реальности"

Цели занятий:
● учимся понимать и выражать себя в общении; и понимать других;
● отрабатываем навыки общения, принятия себя и своих чувств ;
● анализируем оптимальные стратегии защиты от манипуляций
● повышаем эмоциональный интеллект
● учимся выбирать свой круг общения

Формат встречи:

ОНЛАЙН ТРЕНИНГ для старшеклассников по теме "Антистрессовая подготовка к экзаменам"

Цели занятий:
● обучение навыкам саморегуляции с опорой на внешние и внутренние ресурсы;
● повышение уверенности в себе;
● предварительные и ситуативные навыки регуляции тревоги;
● усиление контакта с собой и окружающими как ресурсного состояния.

Методы и техники саморегуляции эмоционального состояния:
● осознание закономерностей влияния эмоций на познавательную деятельность;
● отработка навыков управления эмоциональными состояниями;
● обучение навыкам саморегуляции с опорой на внешние и внутренние ресурсы;
● методы снижения уровня эмоциональной напряженности при подготовке и в процессе экзамена.
● активизация личностных опор.

Формат встречи:
10 встреч 1 раз в неделю
Продолжительность занятий 1 - 1,5 часа, в зависимости от размера группы
Группы от 3 до 12 человек

Расписание встречи:
Вторник и пятница
с 19:00 до 20:00 (малая группа)
с 19:00 до 20:30 (большая группа)

🔗‍️ Статья из в журнала "Воспитание школьников" за 2025 год, номер 3. Автор Есипова Н.Д.

Игровые занятия для подростков:
настолки , арт и психология.

Формат встречи:
По воскресеньям с 8 февраля

Две возрастные группы:
● 10 - 13 лет с 13:00 до 14:45
● 14 - 17 лет с 15:00 до 16:45

Стоимость занятия:
1200 руб.

ЗАПИСАТЬСЯ